#ldl-koleszterin

Zabpehely az LDL ellen: van mérhető hatás, de nincs biztos négyhetes recept

Rendszeres zabfogyasztás mellett reális esély van mérhető, de mérsékelt LDL-csökkenésre. A bizonyíték azonban elsősorban a megfelelő mennyiségű béta-glükánra vonatkozik, nem bármilyen tál zabkására és nem minden felnőttre egyformán.

A folyékony növényi olaj kókuszolajra cserélése emeli az LDL-koleszterint

Nem az a kérdés, hogy belefér-e néha a kókuszolaj az étrendbe. A vizsgált ígéret az, hogy azonos energiatartalom mellett legalább olyan jó választás-e, mint a telítetlen zsírsavakban gazdag, folyékony növényi olaj. Az LDL-koleszterin alapján a válasz egyértelmű: nem.