#fehérje

Számít-e, ha az edzés utáni fehérje nem fér bele 30 percbe?

Nem kell elveszett edzésnek tekinteni azt, amelyet nem követ rögtön fehérjeturmix. A jelenlegi bizonyítékok nem támasztják alá megbízhatóan, hogy a fél óránál későbbi bevitel önmagában érdemi fejlődési hátrányt okozna.