Sport4 perc
Számít-e, ha az edzés utáni fehérje nem fér bele 30 percbe?
Nem kell elveszett edzésnek tekinteni azt, amelyet nem követ rögtön fehérjeturmix. A jelenlegi bizonyítékok nem támasztják alá megbízhatóan, hogy a fél óránál későbbi bevitel önmagában érdemi fejlődési hátrányt okozna.