25 cikk ebben a rovatban · 1/2. oldal.
Az állóasztal valóban kimozdíthat a székből, de ez még nem teszi fogyókúrás vagy szívvédő eszközzé. A vizsgálatokban elért változás jóval szerényebb annál, amitől a nagy egészségügyi ígéretek teljesülhetnének.
A multivitamin egészségügyi értékét nem lehet egyetlen igennel vagy nemmel elintézni. A legerősebb vizsgálatok eredménye attól függ, hogy halálozást, szív-érrendszeri eseményeket, daganatokat vagy cukorbetegséget nézünk.
Kézenfekvőnek tűnhet, hogy több kalcium kevesebb törést jelent. Az összesített vizsgálatok azonban nem igazolták, hogy az önmagában szedett kalciumtabletta valóban teljesíti ezt az ígéretet.
Logikusnak hangzik, hogy a vas mellé C-vitamint is kell szedni, hiszen az segítheti a felszívódást. A felnőttkori vashiányos vérszegénység közvetlen vizsgálatai szerint azonban ez az elméleti előny nem javítja érdemben a kezelés eredményét.
Akut felső légúti fertőzéshez társuló éjszakai köhögésnél a méz hatása attól függ, kit és mihez képest vizsgálunk. Gyermekeknél van biztató jel, de placebóval szemben bizonytalan az előny, a felnőttek eredménye pedig nem meggyőző.
Visszatérő húgyúti fertőzésnél a rendszeresen szedett tőzegáfonya ésszerű megelőző lehetőség lehet nem terhes felnőtt nőknek. A kedvező eredmények főként körülbelül hat hónapra szólnak, és nem jelölnek ki biztosan hatásos terméket vagy adagot.
Ha a visszatérő éjszakai lábikragörcs miatt szedsz magnéziumot, a fontos kérdés az, hogy valóban ritkábban ébredsz-e görcsre. A közvetlen vizsgálatok alapján idiopátiás lábikragörcsnél, főként idősebb felnőtteknél négy hét után nem látszik megbízható, érdemi előny a placebóhoz képest.
Ha valaki azért szed naponta halolajat, hogy megelőzze a szívinfarktust, a stroke-ot vagy a kardiovaszkuláris halált, többet vár a készítménytől, mint amennyit a legerősebb bizonyítékok igazolnak. A szívinfarktusra vonatkozóan kedvező jel mutatkozik, átfogó védelem azonban nincs bizonyítva.
A kutatási eredmények alapján az érdemi rövidülés lehetséges, de nem a cinktabletták általános tulajdonsága. A biztató adatok felnőtteken, nagy dózisú szopogatótablettákkal végzett vizsgálatokból származnak, és egyéni garanciát sem jelentenek.
Ha már rendszeresen összejön napi 6000–8000 lépés, érdemes-e tovább menni 10 000-ig az alacsonyabb halálozási kockázat reményében? Nincs minden felnőttre azonos válasz: a legerősebb összesített eredmények szerint a görbe ellaposodása az életkortól is függ.
A Ginkgo bilobát gyakran kínálják a memória és a koncentráció támogatására. Az egészséges felnőtteken mért eredmények azonban nem igazolják, hogy a tartós szedés érezhető teljesítményelőnyt adna a placebóhoz képest.
A fülgyertya tisztító ígérete azon áll vagy bukik, létrejön-e érdemi szívóhatás a hallójáratban. A rendelkezésre álló közvetlen vizsgálatok ezt nem támasztják alá.
A térdarthrosisra kínált glükózamin- és kondroitinkészítményektől gyakran két eredményt várunk: kevesebb fájdalmat és a porc állapotának megóvását. A bizonyítékokban mindkettőre akadnak kedvező jelek, de a teljes ígéret ennél jóval erősebb állítás.
A folyamatos glükózmonitor látványos személyes visszajelzést adhat. A fogyás szempontjából azonban nem az a döntő, hogy érdekes-e az adat, hanem hogy a szenzor ugyanazon étrendi és életmódprogram mellett mérhető pluszt eredményez-e.
Nincs meggyőző ok arra, hogy az emlőráktól való félelem miatt lemondjunk a megszokott izzadásgátlóról. A megnyugtató következtetés azonban nem jelent teljes bizonyosságot minden elképzelhető, nagyon kis hatás hiányáról.
A probiotikum nem üres ígéret az antibiotikumhoz társuló hasmenés megelőzésére: az összesített vizsgálati eredmények valódi kockázatcsökkenésre utalnak. A bolti készítmények azonban nem csereszabatosak, ezért a kedvező átlagból nem következik, hogy bármelyik termék ugyanúgy használ.
Ha rendszeresen ennél szójából készült ételeket vagy szójafehérjét, a jelenlegi összesített klinikai eredmények nem adnak megalapozott okot arra, hogy hormonális eltolódástól tarts.
A színes tapasz viselése mellett tapasztalt javulás önmagában még nem bizonyítja, hogy a kezelés érdemi többletet ad. Ehhez az kellene, hogy a szakszerű felhelyezés hiteles álszalagozásnál vagy azonos, csak tapasz nélküli ellátásnál is jobban csökkentse a fájdalmat vagy javítsa a funkciót.
Ha nincs D-vitamin-hiányod, a pótlástól nem érdemes arra számítanod, hogy ősszel és télen megbízhatóan elkerülöd a felső légúti fertőzéseket, vagy számottevően enyhébbek lesznek a tüneteid.
A rendszeresen bevett esti melatonintól sokan nem néhány percnyi átlagos változást, hanem gyorsabb elalvást és észrevehetően jobb alvást várnak. Egészséges, krónikus álmatlansággal nem diagnosztizált felnőtteknél azonban ezt az érdemi előnyt nem sikerült megbízhatóan igazolni.
Egy 3000 forintos drogériai napszemüveg és egy 30 ezres márkás darab között sok különbség van. A mért UV-szűrés a rendelkezésre álló adatok szerint nem tartozik közéjük — ettől még nem mindegy, honnan veszed.
Van egy jó minőségű, meggyőző bizonyíték arra, hogy a kompressziós zokni repülőúton csökkenti a vérrögök arányát. A csavar az, hogy pont nem azt a vérrögöt mérték, ami miatt az ember megveszi.
Az „antibakteriális” felirat azt ígéri, hogy kevesebb lesz a megfázás és a hasmenés a családban. Ott, ahol ezt pontosan lemérték, a sima szappan ugyanolyan jól teljesített.
A bevonat külön tétel a szemüveg árában, és jár mellé három ígéret. Megnéztük, mit mond ezekről a terület legerősebb kutatási összefoglalója.